สุขภาพ
12 ข้อแนะนำ อาหารละศีลอด เพื่อสุขภาพมุสลิมไทย
เคยสงสัยกันใช่ไหมครับ ว่าช่วงถือศีลอดในเดือนรอมฎอน อดอาหารกลางวันกันเป็นเดือน แต่ทำไมน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น ? สุขภาพบางคนก็แย่ลง เพราะการกินอาหารที่ยังไม่ค่อยถูกหลักอนามัยและโภชนาการ
บทความนี้เรามาฟังคำแนะนำการรับประทานอาหารละศีลอดที่ถูกต้องกันครับ โดย ฟาฮัดเป็นนักกำหนดอาหาร อยากลดพุง ลดโรค เราไปเริ่มอ่านกันเลย
คำแนะนำ อาหารละศีลอด สำหรับมุสลิมไทย
ออกกำลังกายเบาๆก่อนละศีลอดละศีลอดด้วยอาหารย่อยง่ายอินผาลัมกับน้ำเปล่าหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมผลไม้แทนของหวานไม่ทานของหวานในปริมาณมากไม่ทานขนมที่มีปริมาณไขมันสูงควรรับประทานหมวดข้าวแป้งที่ไม่ขัดสีควรเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ไขมันต่ำปรุงอาหารด้วย "ต้ม ตุ๋น นึ่ง ย่าง อบ ยำ"กินอย่างช้า ๆห้ามนอนทันที
พี่น้องกำลังมองหาอาหารสำหรับละศีลอดเย็นนี้กันอยู่ใช่ไหม ?? จากบทความคำแนะนำอาหารซาโฮรที่มีกระแสตอบรับเป็นอย่างดีจากพี่น้องมุสลิมไทย วันนี้นักกำหนดอาหารฟาฮัดเลยอยากมาแนะนำทริคดีๆ ที่จะช่วยให้พี่น้องละศีลอดได้อย่างสบายใจ...